Si usted está tratando de
concentrarse en la alimentación saludable, las recetas para los niños puede ser
una gran manera de mejorar la salud de su familia. Los niños pueden ser muy
delicados así que puede ser difícil ayudarles a comer alimentos saludables.
Este artículo va a darle algunas recetas que son aptas para los niños.
Uno de los mejores aspectos al
elegir los alimentos que a sus hijos les gustan es asegurarse de que sean
comidas que los niños pueden ayudar a preparar. Los niños se enorgullecen de su
trabajo cuando pasan tiempo en la cocina ayudando a preparar la comida, poner
la mesa, etc., y ellos estarán más propensos a comer su comida. Aquí están
algunas agradables ideas de comidas para los niños:
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| Alimentación Saludable: Recetas para Niños |
Bocadillos (tentempiés)
A los niños les encanta comer con
los dedos por lo que poner en una bandeja una gran variedad de alimentos al
estilo snacks es una gran idea. Asegúrese de que todos los alimentos sean
sanos, y que se diviertan mientras están comiendo una buena comida! Algunas
ideas para sus antojos son: una bandeja de vegetales con palitos de apio,
zanahorias, pepinos, brócoli, salsa, etc., al horno "French fries"
(patatas en rodajas finas, ligeramente sazonado y cocido al horno), frutas en
rodajas, galletas y Hummus(es una ensalada o plato hecho a base de puré de
garbanzos con zumo de limón), etc.
Spaghetti "Worms"
Darle cualquier nombre divertido a
un plato y los niños lo disfrutaran! Cocer los espaguetis de trigo integral,
agregue puré de verduras adicionales en la salsa. Tus hijos se divertirán con
el juego y van a consumir alimentos más saludables al mismo tiempo.
Pocket pizza (pizza de bolsillo)
El uso de granos enteros hacen las
pizzas de bolsillos, llenando el interior con ingredientes de pizza. Añadir un
poco de salsa marinara, luego rellenarlas con muchas verduras y espolvoree un
poco de queso encima. Envuelva las porciones en papel de aluminio y hornear hasta que el
queso se derrita.
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Alimentación Saludable: Recetas para Niños |
Con un poco de creatividad puede
ayudar a añadir un poco de diversión a cualquier comida saludable. Cuando este
comiendo háblele a su hijo acerca de los beneficios de una alimentación
saludable y ayúdeles a entender la
importancia de cuidar de su salud. Hay muchas maneras fáciles de
crear hábitos saludables de alimentación, y usted notará una gran diferencia en
cómo va ha sentirse el niño.
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